Unsere KURSE
'' Everything comes at a cost. just what are you willing to pay for it? ''
Serena Williams
Yoga
Yoga bietet dem Bildungspersonal eine breite Palette von Vorteilen, die sich positiv auf ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit sowie ihre berufliche Leistung auswirken. Durch regelmäßige Yoga-Praxis können Lehrkräfte & Erzieher ihre Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern, was zu einer besseren körperlichen Fitness führt. Darüber hinaus unterstützt Yoga die Stressbewältigung und ermöglicht es, ihre Emotionen besser zu regulieren und innere Ruhe zu finden.
Krafttraining
Krafttraining trägt dazu bei, dass das Bildungspersonal körperlich stärker, widerstandsfähiger gegen Stress und energiegeladener sind. Durch die Stärkung der Muskeln und die Verbesserung der Körperhaltung können Lehrkräfte & Erzieher Verletzungen vorbeugen und im Unterricht eine bessere Leistung erbringen. Indem Sie sich Zeit für Krafttraining nehmen, investieren sie in ihre eigene Gesundheit und Wohlbefinden, was sich letztendlich positiv auf ihre berufliche Leistung und ihr privates Leben auswirkt.
Meditation
Durch Atemübungen und Meditationstechniken können Sie ihre Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit steigern, was ihnen hilft, effektiver zu planen, zu organisieren und zu unterrichten. Yoga trägt auch zur Verbesserung der kognitiven Funktionen bei, wie bei der Aufmerksamkeit und das Gedächtnis, was sich positiv auf die Unterrichtsqualität und -effektivität auswirkt.